?

Log in

No account? Create an account
базовая

Всё, конец

Я окончательно забросил поход за рельефными мышцами брюшного пресса. А причина проста, как 3 рубля: когда я ложусь для выполнения упражнений - я моментально засыпаю.

З.Ы. Может есть какие-нибудь упражения стоя?

Comments

А я не могу лечь для выполнения упражнений, ибо очень лень.
Как бы подтянуть живот без занятий?
Подтянуть - не вопрос! Покупаешь женские колготки на 140 ден и живот плоский, как мечта модели. Еще бывают всякие шорты утягивающие.
Посоветовать ничего не могу, но это очень смешно . Может быть кто-нибудь посоветует упражнения сидя (чтобы ещё и бутерброд при этом жевать можно было) Я бы записала на всякий случай :))

С серьезным лицом ;))

Бутерброд лучше жевать до или после, но никак не во время. Белок с углеводами - самое оно, для наращивания мышечной массы.
Упражнений сидя много, но там усилия меньше, поэтому результат ждется дольше. Самое тривиальное подтягивать колени к груди вместе или по очереди, с прямой спиной или откинувшись градусов на 30-40.

Re: С серьезным лицом ;))

Шпашиба! Шпашиба! Непременно начну подтягивать колени к груди во время работы. Чтоб зря время не терять :))

Re: С серьезным лицом ;))

всегда пожалуйста! )))
Легко!
Записываешь текст типа: Мой живот становится плоским и рельефным. Он все более плоский и рельефный.
Закольцовываешь и слушаешь во время сна. Авось поможет. ))